Вернуться   Диета Дюкана, Правильное Питание > Фото рецепты- ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ > Оладьи, Панкейки - Правильное питание

 
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
  #1  
Старый 29.01.2017, 01:30
Dukanmenu Dukanmenu вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 07.05.2016
Сообщений: 1,382
По умолчанию нутовые панкейки

Название: нутовые панкейки.jpg
Просмотров: 112

Размер: 54.2 Кб

Для приготовления необходимо:
🔸100 гр. отваренного нута
🔸100 мл. кефира
🔸1 банан
🔸1 яйцо
🔸1 ч.л. апельсиновой цедры
🔸2 ст.л. апельсинового сока
🔸2 ч.л. меда
🔸2 ст.л. рисовой муки
🔸2 ст.л. овсяной муки
🔸1 ч.л. разрыхлителя
🔸1 ч.л. какао
Для крема:
🔸150 гр. мягкого творога
🔸1 ч.л. меда
В блендере взбить нут, кефир, яйцо, банан, мед, сок апельсина и цедру. Затем добавить муки и разрыхлитель. Все хорошо взбить и разделить тесто на две части, в одну из них добавить какао. Получилось два теста (шоколадное и белое).
Выпекаем на сковороде без масла, с двух сторон, под крышкой на медленном огне.
Готовые панкейки собираем в торт, чередуя цвета и промазывая каждый слой творожным кремом.
источник:belyaeva_el
Ответить с цитированием
 

Метки
attack phase, cake, chocolate, cleanfood, cruise phase dukan, dieta, dieta dukan, dr. pierre dukan, dream, ducan, dukan diet stage 1, dukandiet, белки, бешенаясушка, вкуснаяеда, вкусно, вкусноиполезно, диета, диета дюкан рецепты, диета дюкана, диета пьера дюкана, диетадюкан, диетадюкана, дневникпитания, дневникпп, дюкан, дюкан атака, дюкан диета, дюкан рецепт, дюкан рецепты, дюкан торт, дюкан чередование, дюкандиета, дюканкруиз, дюкановцы, дюканпродукты, дюканрецепт, закрепление, здороваяеда, зож, как похудеть, калории, курица, люблюготовить, мясо, надюкане, нутовые панкейки, полезная еда, похудение, пп, ппблинчики, ппблог, ппдесерт, ппдневник, ппдневникправильногопитан ия, ппеда, ппешка, ппзавтрак, ппобед, ппперекус, пппеченье, пппирог, пппирожное, пппитание, ппрацион, ппрецепты, ппторт, ппужин, ппшки, ппэтовкусно, правильное питание, правильноепитание, eatclean, fit, fitfood, fitfriends, fitgirl, fitmom, fitness, food, fooddairy, foodie, foodlover, healthyeating, healthyfood, healthyliving, herbalife, homemade, inspire, menu, motivation, nutrition, рецепт, рецепты, рыба, сахзам, спорт, торты, углеводы, фитнес, фотоеды, худеем, худеем вместе, худеемвместе, худеемправильно, худею, худеюподюкану, чередование, чистоепитание, ширатаки, этап атака, этапы диеты дюкана, яйца пашот, янапп, phases, ppfood, pp_post, pp_secrets, proper nutrition, protein, receita dieta dukan, receitas com atum, retsepti dukan, salada de atum dukan, sport, the dukan diet meal plan, una nutrición adecuada, une bonne nutrition, weight loss, weightloss, yummy


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 13:55. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.