Вернуться   Диета Дюкана, Правильное Питание > Фото рецепты- ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ > Сладкие Десерты - Правильное Питание

 
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
  #1  
Старый 28.01.2017, 23:59
Dukanmenu Dukanmenu вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 07.05.2016
Сообщений: 1,382
По умолчанию Кокосовые кексы в микроволновке

Название: Кокосовые кексы в микроволновке.jpg
Просмотров: 81

Размер: 92.0 Кб

Кокосовые кексы в микроволновке🍮
🔸КБЖУ (без глазури) на 100 гр. 174/7.3/9.9/13.8🔸
✔️Ингредиенты:
-300 мл. йогурта питьевого (или кефира)
-4 ст.ложки кокосовой муки
-1 яйцо
-щепотка соды (или разрыхлителя)
-1 ст.ложка кокосового масла
-подсластитель по вкусу (я не использовала)
✔️Для глазури:
-100 мл.йогурта
-2 ч.ложки сухого молока
-2 ч.ложки какао
✔️Приготовление:
Яйцо взбиваем с йогуртом (кефиром), добавляем муку, кокосовое масло и соду (разрыхлитель). По консистенции должно быть похоже на сметану. Разливаем в силиконовые формочки, ставим в микроволновку, время приготовления зависит от количества (размера) кексов и от мощности микры. Из указанных ингредиентов получилось 4 шт., мне понадобилось 8 минут👍🏻
По желанию можно приготовить глазурь, смешав хорошо все компоненты: йогурт, сом и какао. Сверху присыпала кокосовыми хлопьями

источник: yuliya_dnepr
Ответить с цитированием
 

Метки
attack phase, cake, chocolate, cleanfood, cruise phase dukan, dieta, dieta dukan, dr. pierre dukan, dream, ducan, dukan diet stage 1, dukandiet, белки, бешенаясушка, вкуснаяеда, вкусно, вкусноиполезно, диета, диета дюкан рецепты, диета дюкана, диета пьера дюкана, диетадюкан, диетадюкана, дневникпитания, дневникпп, дюкан, дюкан атака, дюкан диета, дюкан рецепт, дюкан рецепты, дюкан торт, дюкан чередование, дюкандиета, дюканкруиз, дюкановцы, дюканпродукты, дюканрецепт, закрепление, здороваяеда, зож, как похудеть, калории, кокосовые кексы в микроволновке, курица, люблюготовить, мясо, надюкане, полезная еда, похудение, пп, ппблинчики, ппблог, ппдесерт, ппдневник, ппдневникправильногопитан ия, ппеда, ппешка, ппзавтрак, ппобед, ппперекус, пппеченье, пппирог, пппирожное, пппитание, ппрацион, ппрецепты, ппторт, ппужин, ппшки, ппэтовкусно, правильное питание, правильноепитание, eatclean, fit, fitfood, fitfriends, fitgirl, fitmom, fitness, food, fooddairy, foodie, foodlover, healthyeating, healthyfood, healthyliving, herbalife, homemade, inspire, menu, motivation, nutrition, рецепт, рецепты, рыба, сахзам, спорт, торты, углеводы, фитнес, фотоеды, худеем, худеем вместе, худеемвместе, худеемправильно, худею, худеюподюкану, чередование, чистоепитание, ширатаки, этап атака, этапы диеты дюкана, яйца пашот, янапп, phases, ppfood, pp_post, pp_secrets, proper nutrition, protein, receita dieta dukan, receitas com atum, retsepti dukan, salada de atum dukan, sport, the dukan diet meal plan, una nutrición adecuada, une bonne nutrition, weight loss, weightloss, yummy


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 13:55. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.