Вернуться   Диета Дюкана, Правильное Питание > Фото рецепты- ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ > Оладьи, Панкейки - Правильное питание

 
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
  #1  
Старый 29.01.2017, 01:40
Dukanmenu Dukanmenu вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 07.05.2016
Сообщений: 1,382
По умолчанию свекольно-тыквенные панкейки

Название: свекольно-тыквенные панкейки.jpg
Просмотров: 138

Размер: 62.7 Кб

Свекольно-тыквенные панкейки

Для приготовления необходимо:
🔸100 гр. запеченной тыквы
🔸1 небольшая запечённая свекла
🔸1 яйцо + 2 яичных белка
🔸2-3 ч.л. мёда
🔸100 мл. кефира
🔸3 ст.л. перемолотых овсяных хлопьев (долгой варки)
🔸4 ст.л. муки
🔸1 ч.л. разрыхлителя
Приготовление:
1. Предварительно запеченные тыкву и свёклу пюрируем в блендере.
2. К свекольно-тыквенному пюре добавляем мёд, кефир, яйцо и хорошенько взбиваем.
3. Добавляем сухие ингредиенты: перемолотые овсяные хлопья, муку и разрыхлитель.Все хорошенько взбиваем венчиком.
4. Отдельно взбиваем два яичных белка до плотной пены и аккуратно вводим в тесто.
5. Если тесто получилось не достаточно густым, необходимо добавить ещё муки или овсяных хлопьев.
6. Выпекаем на сковороде без масла с двух сторон.

Приятного аппетита!!!

источник:belyaeva_el
Ответить с цитированием
 

Метки
attack phase, cake, chocolate, cleanfood, cruise phase dukan, dieta, dieta dukan, dr. pierre dukan, dream, ducan, dukan diet stage 1, dukandiet, белки, бешенаясушка, вкуснаяеда, вкусно, вкусноиполезно, диета, диета дюкан рецепты, диета дюкана, диета пьера дюкана, диетадюкан, диетадюкана, дневникпитания, дневникпп, дюкан, дюкан атака, дюкан диета, дюкан рецепт, дюкан рецепты, дюкан торт, дюкан чередование, дюкандиета, дюканкруиз, дюкановцы, дюканпродукты, дюканрецепт, закрепление, здороваяеда, зож, как похудеть, калории, курица, люблюготовить, мясо, надюкане, полезная еда, похудение, пп, ппблинчики, ппблог, ппдесерт, ппдневник, ппдневникправильногопитан ия, ппеда, ппешка, ппзавтрак, ппобед, ппперекус, пппеченье, пппирог, пппирожное, пппитание, ппрацион, ппрецепты, ппторт, ппужин, ппшки, ппэтовкусно, правильное питание, правильноепитание, eatclean, fit, fitfood, fitfriends, fitgirl, fitmom, fitness, food, fooddairy, foodie, foodlover, healthyeating, healthyfood, healthyliving, herbalife, homemade, inspire, menu, motivation, nutrition, рецепт, рецепты, рыба, сахзам, свекольно-тыквенные панкейки, спорт, торты, углеводы, фитнес, фотоеды, худеем, худеем вместе, худеемвместе, худеемправильно, худею, худеюподюкану, чередование, чистоепитание, ширатаки, этап атака, этапы диеты дюкана, яйца пашот, янапп, phases, ppfood, pp_post, pp_secrets, proper nutrition, protein, receita dieta dukan, receitas com atum, retsepti dukan, salada de atum dukan, sport, the dukan diet meal plan, una nutrición adecuada, une bonne nutrition, weight loss, weightloss, yummy


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 13:55. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.